进入初秋，你是不是感觉到周边打喷嚏的人变多了？这可能不是感冒，而是花粉过敏。近日，国家卫生健康委员会、中国气象局联合发布2026年秋季第1期花粉浓度预报服务提示，明确当前多地进入秋季花粉高发期，内蒙古中西部花粉浓度持续处于很高等级（5级）。

为何秋季花粉的致敏性更高

北京市园林绿化科学研究院正高级工程师李俊表示，和春季的“大块头”树木花粉不同，秋季花粉大多来自野生草本植物，属于典型的“风媒花粉”——颗粒小、质地轻、表面干燥，它们随风飘散，防不胜防。春季花粉虽然浓度更高，但颗粒较大，常常掉落在地面，只有在被风吹起时才可能被人吸入。

秋季花粉，赢在“致敏性强”。更麻烦的是，空气中常常是多种花粉混杂飘散，主要来源包括蒿属植物（如艾蒿）、藜科植物（如灰菜）和豚草属植物（如普通豚草）等。

其中，蒿属植物是秋季花粉过敏的“头号选手”。黄花蒿、艾蒿、大籽蒿等植物致敏性尤其强烈。它们的花粉体积小、重量轻，能随风长途“旅行”，从城市的闲置空地、道路两旁，到公园角落，处处都可能藏着它们的踪迹。

“以毒攻毒”可行吗

过敏的发生主要跟遗传和环境等多种因素有关，通常难以根治，以至于不少人听信民间偏方，尝试用吃蜂蜜、养宠物等“以毒攻毒”的方式接触或食用过敏原，来预防过敏。比如，有些花粉过敏患者相信，蜂蜜里含有微量蜂毒和花粉颗粒，少量、循序渐进地吃，能让身体慢慢“接纳”花粉，从而减轻过敏反应。

北京和睦家医院变态反应科与脱敏治疗中心主任张燕萍解释，“以毒攻毒”的方式非常不可取。这类方式无法精准控制过敏原的接触量，一旦超过身体耐受限度，不仅不能缓解症状，反而可能诱发过敏反应，甚至让病情变得越来越重。

怎样治疗才有效

张燕萍介绍，抗组胺药、糖皮质激素、肥大细胞稳定剂等都能快速缓解过敏症状，但“见效快慢”因人而异，取决于体质和具体症状。对于中重度花粉过敏的治疗，推荐选用鼻用糖皮质激素。

“脱敏治疗，是目前公认最有效的过敏治疗方法。”张燕萍表示，它的核心是“精准控制”。治疗时，医生会把过敏原疫苗稀释到百万分之一以下，每次只注射0.1毫升。这么微小的剂量进入皮下后，能温和地刺激免疫系统产生抗体，让身体慢慢建立耐受。随后，医生会根据患者反应，逐步增加注射剂量。一般每周打1-2针，整个疗程持续2-3年。

除了规范治疗，日常防护也少不了。专家建议过敏人群先做一次过敏原检测，搞清楚自己到底对什么过敏，才能在生活中有效避免。同时，规律运动能增强免疫力，帮助身体更好抵抗过敏原，对改善过敏体质有一定帮助。