大耳叔叔：

您好！下周我就要返校军训，正式开启高中生活，可我心里没有期待，只剩疲惫和迷茫。暑假期间，我每天都被爸妈逼着上补习班，彻底成了大家口中所说的“预制娃”，只等着开学被老师“二次加热”。培训机构老师将下一学期知识的思路和答案进行了高强度投喂，我不用动脑琢磨，只需被动记住。虽然开学成绩大概率会优秀，但我明显感觉自己变懒了，遇到难题只想听讲解、等答案。既然我已经学完下学期的课程，等回到学校，老师再讲一遍时我该怎么学，才能保持新鲜感，调动主动探索的思维？

冯岩（化名）

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冯岩同学：

你好！你没有盲目沉浸在“预制提分”的优越感里，反而能清醒察觉思维问题、主动反思困惑，这份觉察力和自省心态，特别珍贵。

其实你的迷茫很真实，也很普遍。“预制”学习能换来短期分数优势，但培训机构全程投喂学生、跳过思考试错的过程，确实会让大脑养成惰性，慢慢丧失独立解题的能力。这不是你不够优秀，而是这种灌输学习模式自带的弊端。

针对你担心开学后面对已经学过的内容该怎么学的问题，我有两个简单易操作的小方法。第一，有意识戒掉培训班养成的“坐等答案”的习惯，遇到难题先独立钻研几分钟，找身边同学商讨，关注自己的卡点在哪里，最后复盘这类型的题目；每天尽量抽出20分钟放空冥想，不用刷题，让大脑自主沉淀休整。第二，学过不等于全会。把课堂重心放在老师的解题思路、思维方法、拓展延伸和易错点上。把课堂从“被动听课”变成“主动深挖思维”，既能避免走神内耗，还能慢慢找回独立思考的能力，适应高中的长期学习。大耳叔叔

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案例反思

“预制”孩子，表面是孩子努力抢跑、冲刺高分，本质是替孩子跳过了学习中最关键的探索过程。短期的分数优势，换不来长久的学习能力。中学阶段是大脑思维发育的关键时期，孩子的独立思考、抗压能力与自主规划能力，都需要在试错、钻研、复盘的过程中慢慢打磨。

教育需要留白，需要孩子自己去试错、摸索，构建属于自己的理解。这些都是无法被“预制”出来的。家长需放下分数焦虑，拒绝包办式学习，给孩子留下试错的空间；教师优化课堂节奏，侧重思维启发，摒弃浅层知识复述；社会也要弱化唯分数论，改善内卷的环境，尊重青少年成长规律，拒绝速成教育，培养有思考、有韧性的成长型孩子。

（作者系中国科普作家协会会员、高级心理学教师）