有人睡醒后神清气爽，有人睡醒后却浑身乏力，其中的差距很可能就在于“枕头”。

不仅如此，一个不合格的枕头，还可能悄悄拉升你的脑卒中（中风）风险。

近日，发表在英国《欧洲卒中杂志》上的一项研究提醒：使用过高的枕头，可能诱发椎动脉夹层，这是导致脑卒中的重要原因之一。

身体喜欢什么样的枕头？专家总结了几个核心要点。

高度：根据睡姿选择，总的原则是让颈椎、胸椎、腰椎呈一条直线。

软硬：适中，要有支撑力。

款式：避免颈部悬空。枕头宽度至少应与肩部齐平（最好比肩宽），不小于30厘米。

材质：荞麦皮、乳胶、慢回弹记忆枕或颈椎小圆枕等都不错。枕套宜选纯棉等柔软面料，以减轻颈部压力。